Правила купания в проруби

1. Купаться необходимо ТОЛЬКО в специально оборудованных местах! Такие купели оборудованы в соответствии с требованиями безопасности.

1. Купаться необходимо ТОЛЬКО в специально оборудованных местах! Такие купели оборудованы в соответствии с требованиями безопасности. У мест купания дежурят спасатели и медики, которые в любой момент придут на помощь.
2. Перед купанием проконсультируйтесь с врачом. Не рекомендуется купание в проруби людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и другими хроническими заболеваниями.
3. К купели подходите в удобной нескользящей обуви, которую можно быстро снять и надеть. С собой нужно иметь сменную обувь, сухое полотенце для растирания и теплую одежду.
4. Перед купанием сделайте разминку (помашите руками, сделайте приседания, растирания).
5. Раздевайтесь быстро, начиная снизу.
6. В воду заходите постепенно. Сначала по колено, затем по пояс, а потом по шею, окунувшись три раза, и удерживаясь за страховочное устройство или поручень.
7. Больше минуты в холодной воде находиться не рекомендуется.
8. После купания сразу следует обтереться сухим полотенцем, надеть теплую одежду и выпить горячего чаю.
9. Категорически запрещено употреблять алкоголь как перед, так и после купания в проруби!

Последние новости

не 20 лет, я отношусь к категории детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, лиц из числа детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, являюсь членами сем

Мне 20 лет, я отношусь к категории детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, лиц из числа детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей,

Сегодня завершились командно-штабные Всероссийские учения

Состоялся второй, заключительный, день командно-штабных Всероссийских учений.

Очередная мобильная приёмная состоялась в селе Тохтуева

На встрече присутствовали также жители Сёл и Чертежа. Первое, на что обратил внимание глава Соликамского округа Александр Русанов – это состояние кровли ДК «Альянс».

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Великом Новгороде

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *