Даже небольшая разминка полезна для здоровья
Опасен не сидячий образ жизни, а неподвижность Известно, что сидячий образ жизни увеличивает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний, рака, ожирения, диабета и других проблем со здоровьем.
Опасен не сидячий образ жизни, а неподвижность
Известно, что сидячий образ жизни увеличивает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний, рака, ожирения, диабета и других проблем со здоровьем. Об этом свидетельствуют результаты исследования ученых Калифорнийского университета с участием почти 6 тысяч женщин. В течение семи дней испытуемые носили специальные набедренные устройства для отслеживания физической активности. Дальнейший анализ данных показал, что у участниц, которые сидели более 11 часов в день, риск летального исхода был на 57% выше, чем у тех, кто сидел менее девяти с половиной часов в день. При этом физические упражнения не смогли наладить наносимый сидением ущерб. Кроме этого, высокие физические нагрузки не снижают риск диабета второго типа, болезней сердца, инсульта, который возрастает при слишком долгом сидении, так как сердцу и сердечно-сосудистой системе, для здоровья, нужны движения. Другими словами, при сидячей работе необходимо делать перерывы - вставать, двигаться и даже устраивать небольшую гимнастику.
Последние новости
Где в Кунгурском округе 26 июля не будет электроснабжения
ПО «Кунгурские городские электрические сети» ПКГУП «КЭС» оповещает об отключении электроэнергии 26 июля с 9:00 до 16:00 без электроэнергии потребители: - п. Дальний полностью -жилые дома по ул.
Регламент СВЯТО-СЕРАФИМОВСКОГО КРЕСТНОГО ХОДА г. Пермь – Белая Гора
РЕГЛАМЕНТ СВЯТО-СЕРАФИМОВСКОГО КРЕСТНОГО ХОДА (г. Пермь – Белая Гора) 26 июля – 1 августа 2024 года 26 июля.
Где в Кунгурском округе 25 июля не будет электроснабжения
ПАО «Россети Урал» оповещает об отключении электроэнергии: 25 июля с 9:00 до 17:00 без электроэнергии потребители п. Ергач: - ул.
Исследуйте Красоту Беларуси
Путешествие к Мирскому и Несвижскому Замкам с Арендой Автомобиля