Правильное питание творит чудеса
Кардиолог назвал повседневную привычку, которая снижает риск сердечного приступа «Соблюдение здоровой диеты с низким содержанием насыщенных жиров, трансжиров,
Кардиолог назвал повседневную привычку, которая снижает риск сердечного приступа
«Соблюдение здоровой диеты с низким содержанием насыщенных жиров, трансжиров, натрия и рафинированного сахара может значительно снизить риск сердечного приступа», — считает доктор медицинских наук, кардиолог Сандип Сингх. Об этом эксперт рассказал в разговоре с порталом Parade. По словам специалиста, переход на здоровое питание — это одно из тех изменений в ежедневной рутине, которое дает практически мгновенный результат и доступно каждому. Врач напомнил, что диета, полезная для здоровья сердца, должна содержать много фруктов, овощей, цельного зерна и постных белков. Идеальным соотношением, по мнению экспертов, будет следующее: половину от всего объема пищи должны занимать фрукты, овощи или бобовые, четверть — нежирный белок, например, рыба, и четверть — цельные злаки. Под рекомендации вполне подходят популярные средиземноморская или атлантическая диеты.
Последние новости
Где в Кунгурском округе 26 июля не будет электроснабжения
ПО «Кунгурские городские электрические сети» ПКГУП «КЭС» оповещает об отключении электроэнергии 26 июля с 9:00 до 16:00 без электроэнергии потребители: - п. Дальний полностью -жилые дома по ул.
Регламент СВЯТО-СЕРАФИМОВСКОГО КРЕСТНОГО ХОДА г. Пермь – Белая Гора
РЕГЛАМЕНТ СВЯТО-СЕРАФИМОВСКОГО КРЕСТНОГО ХОДА (г. Пермь – Белая Гора) 26 июля – 1 августа 2024 года 26 июля.
Где в Кунгурском округе 25 июля не будет электроснабжения
ПАО «Россети Урал» оповещает об отключении электроэнергии: 25 июля с 9:00 до 17:00 без электроэнергии потребители п. Ергач: - ул.
Одноразовые станки: советы по выбору
Как выбрать одноразовые станки для покупки?